O desafio do emagrecimento saudável 

Vi­ve­mos ho­je uma ge­ra­ção que cha­ma­mos de ge­ra­ção “fast fo­od”, cons­tan­te­men­te em bus­ca de re­sul­ta­dos rá­pi­dos e a to­do cus­to! Per­der pe­so ou con­quis­tar um “cor­po ide­al” não é uma pro­pos­ta na­da fá­cil, pois mui­tas ve­zes ati­tu­des e com­por­ta­men­tos ina­de­qua­dos apren­di­dos des­de a in­fân­cia, são re­pe­ti­dos ano após ano e mu­dar es­ses há­bi­tos, sig­ni­fi­ca ir con­tra tu­do o que sem­pre foi fei­to ou apren­di­do.

Com a quan­ti­da­de de in­for­ma­ções ve­i­cu­la­das na mí­dia, re­des so­ci­ais e in­ter­net, al­can­çar um de­ter­mi­na­do ob­je­ti­vo pa­re­ce fá­cil, mas não é bem as­sim.

Quem es­tá em bus­ca des­se ti­po de re­sul­ta­do, vai à lou­cu­ra e ten­ta de tu­do. Qual­quer di­e­ta se tor­na vá­li­da, pa­ra es­ban­jar o “cor­po per­fei­to”. Mas cla­ro, es­se não é, e nun­ca se­rá, o me­lhor ca­mi­nho.

A sa­ú­de sem­pre de­ve es­tar, em pri­mei­ro pla­no. A pes­soa que es­tá aci­ma do pe­so ou bus­can­do um ou­tro pa­drão cor­po­ral, pre­ci­sa em pri­mei­ro lu­gar de sa­ú­de e é cla­ro, de um pro­fis­si­o­nal ha­bi­li­ta­do, pa­ra uma cor­re­ta ori­en­ta­ção de car­dá­pio.

A ver­da­de é que não adi­an­ta ema­gre­ci­men­to sem mu­dan­ça de há­bi­to ali­men­tar, pois di­e­tas sem com­pro­va­ção ci­en­tí­fi­ca, com cer­te­za tra­rão

pro­ble­mas à sa­ú­de, a lon­go pra­zo. O im­por­tan­te é sem­pre ali­ar o ob­je­ti­vo a ser al­can­ça­do, se­ja ele ema­gre­ci­men­to, hi­per­tro­fia, de­fi­ni­ção mus­cu­lar, à  “mu­dan­ça de há­bi­to ali­men­tar”. A Re­e­du­ca­ção Ali­men­tar é cha­ve pa­ra o su­ces­so em qual­quer ti­po de tra­ta­men­to.

Che­gar no seu re­sul­ta­do a to­do cus­to, não sig­ni­fi­ca que seu cor­po es­ta­rá mais sa­u­dá­vel. Ob­via­men­te o pla­no es­tra­té­gi­co sem­pre de­ve ser tra­ça­do por um pro­fis­si­o­nal ha­bi­li­ta­do, pa­ra tal. Em se tra­tan­do de ali­men­ta­ção, o nu­tri­cio­nis­ta com cer­te­za é o pro­fis­si­o­nal mais qua­li­fi­ca­do. O “Co­ach em Ema­gre­ci­men­to”, po­de aju­dar mas, não te­rá do­mí­nio de to­dos sa­be­res, o per­so­nal tam­bém.

Des­sa for­ma pre­ci­sa­mos de um tra­ta­men­to on­de os pro­fis­si­o­nais se com­ple­tam, ca­da um com sua com­pe­tên­cia, com éti­ca e pro­fis­si­o­na­lis­mo. E ter es­sa com­pre­en­são é fun­da­men­tal pa­ra quem bus­ca mu­dan­ças. Sa­ber que é ne­ces­sá­rio um tra­ba­lho mul­ti­dis­ci­pli­nar pa­ra al­can­çar as me­tas de­se­ja­das.

Por is­so, lem­bre­mos sem­pre que se que­re­mos re­sul­ta­dos di­fe­ren­tes de­ve­mos ter ati­tu­des di­fe­ren­tes. Es­te ca­mi­nho co­me­ça com a con­sci­ên­cia e a von­ta­de de mu­dar. Em se­gui­da, pro­cu­re um pro­fis­si­o­nal ha­bi­li­ta­do pa­ra te ori­en­tar. No ca­so de ali­men­ta­ção , o nu­tri­cio­nis­ta!

(Ja­naí­na Ma­ce­do, nu­tri­cio­nis­ta es­pe­cia­li­za­da em Nu­tri­ção Clí­ni­ca e Es­por­ti­va)